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Les principales différences entre le sauna et le hammam

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Vous partez au Maroc pour vos prochaines vacances ? Le choix de l’hébergement est décisif pour profiter d’un séjour inoubliable. Parmi les critères de choix d’hôtel, il y a le type d’espace de détente disponible. En effet, quoi de mieux qu’un moment de détente dans un sauna ou hammam pour se relaxer entre deux activités. Pour faire le bon choix entre les deux, découvrez les principales différences entre sauna et hammam.

Quelles sont les origines du hammam et du sauna ?

Découvrez les origines de ces deux espaces de bien-être et de relaxation, à tester entre deux activités touristiques au Maroc.

L’origine du hammam traditionnel

Le hammam, appelé aussi bain maure ou bain turc, provient des thermes romains et grecs. Plus tard, l’Empire Ottoman fait connaître ce bain de vapeur dans le monde, en particulier dans les pays orientaux. Avec l’expansion de l’islam, le hammam s’invite aussi dans les pays du Maghreb et en Afrique du Nord. Pour la société musulmane, le hammam représente bien plus qu’un endroit pour prendre des bains de vapeur. Le hammam traditionnel est un lieu de purification, de rencontres sociales, et de rituels. Il se compose de 3 salles, de la salle de détente à la salle de sudation en passant par la salle tiède.

L’origine du sauna traditionnel

Le sauna ou bain finnois est une création plus récente que le Hammam, soit environ 2 siècles. Cette cabane à chaleur provient des pays scandinaves, plus précisément de Finlande. D’où le nom de sauna qui signifie « la suée » en finnois. Avant d’être un espace de détente et de remise en forme, le sauna servait d’abri pour lutter contre le climat froid. Le sauna traditionnel est fait en bois, un matériau abondant dans les pays du Nord. Pour faire transpirer et évacuer les toxines du corps, les saunas utilisent différentes sources de chaleur comme les saunas infrarouges. Mais en général, ce bain de chaleur est alimenté par une poêle au feu de bois au gaz ou électrique).

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Comment fonctionnent le hammam et le sauna ?

Découvrez le mode de fonctionnement du hammam et du sauna pour bien différencier les deux.

Le bain turc pour relaxer avec une chaleur humide

Grâce à la vapeur, un hammam diffuse une chaleur humide qui peut aller jusqu’à 50°C. Le taux d’humidité atteint les 100 % avec de fines gouttes d’eau qui ruissellent sur toutes les parois. C’est pour cette raison que les salles de hammam sont recouvertes de mosaïque et de faïence. La vapeur d’eau forme un léger brouillard ou brume qui est propice à la détente physique et spirituelle. Pour une relaxation optimale, des diffuseurs de senteurs propagent un agréable arôme de parfum d’huiles essentielles (Eucalyptus). En général, une séance de hammam implique un rituel de gommage au savon noir (visage et corps) et autres petits soins (massage et masque).

N’attendez plus pour profiter des bienfaits du hammam traditionnel avec un séjour au Maroc.

Le sauna pour se tonifier avec une chaleur sèche

À l’inverse du hammam qui propose une grande salle, le sauna est petit et intime. La construction en bois, du plafond au sol, permet au sauna de conserver de manière optimale la chaleur. Pour entretenir la vapeur, on verse de l’eau sur des pierres volcaniques. Dans une cabine de sauna, la température peut dépasser les 50°C avec un taux d’humidité en dessous des 30 %. Cette chaleur sèche est idéale pour détendre les muscles et récupérer des forces après un effort physique. Chez les peuples du Nord, la séance de sauna est suivie par une douche froide. Ce rituel permet d’améliorer la circulation sanguine.

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